ボルダリングとは

ボルダリングとはロープを使わずに登る今人気のクライミングです。
力のない女性や子供でも大丈夫です。
ボルダリングは腕を使って登ると思われがちですが、
実際は全身をうまく使い、
手より力の強い足を使って登ります。

①スタート(S)と書かれたテープが貼られているホールド(壁に付いている様々な形の突起物)を両手で持ち、足もホールドに掛け、身体を浮かせた状態がスタートになります。
②同じ色と形のテープが貼られているホールドだけを使って、落ちずに登っていき、ゴール(G)と書かれたホールドを両手で持って静止できれば（3秒くらい）、そのコースクリアとなります。

・人が登っている壁は登らない。近くを登ると、
どちらかが落ちた時に当たってケガをします。
・マットの上を走ったり、寝転がったりするのは危険です。登っている方が落下してくる恐れがあるのでマットから下りましょう。
・課題（コース）を観察する場合は、マットの下から行いましょう。壁の近くに居座っていると他の方がトライできなくなります。

テープで指定されたホールドのみを使いゴールを目指します。
難易度に応じたコースがたくさん設定されていますので、初心者でも十分楽しめます。
３歳から遊べるキッズウォールは、テープ課題ではなく、くぐり抜けられる輪っか状のループがあり、そのループを落とさずにくぐっていくとゴール！

ボルダリングは、一見すると手や腕しか使ってなさそうなイメージですが全身をくまなく使い、柔軟性も問われるスポーツです。指先〜足首まで全身のストレッチを入念に行って下さい。ストレッチは怪我の防止や、パフォーマンスの向上など様々な効果があります。